予防と治療で考える健康

よくある悩みの健康的解決策

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健康プロブレムを上手に解決

2014/7/30
生活習慣病を予防して、発病するのを防ぐ対策には?
私は20代女性ですが、体型がややぽっちゃり気味で、会社の健康診断では特に異常はないのですが、太り気味ということをいつも指摘されます。家族も太り気味で、母が作るものはどちらかというと高カロリーの揚げ物や、炒めものなど、油を使った料理が多いです。このままでは高血圧や糖尿病などの生活習慣病にかかってしまうのでは心配しています。生活習慣病を予防して、病気にならないための、基本的な対策を教えて下さい。できれば簡単な方法が知りたいです。
2014/07/30
お腹をスッキリ宿便対策したい
お通じはきちんとあるほうだと思っていたのですが、一日一回は少ない方だと言われショックでした。完全に出し切ったつもりでも、腸の内部にこびりついた宿便と言うのがあるらしく、それを完全に排出させないから体に不調が起きるのだそうです。そう知ってしまうと、なんだか気持ちが悪くて宿便対策したいです。完全に出してしまうには、やっぱり下剤とか飲むんでしょうか。お腹が痛くなるのは嫌だし、薬を飲むのは抵抗があります。体に負担がかからない方法で宿便対策、何か良いのがありませんか?
2014/07/31
中性脂肪を下げるサプリは何がおすすめですか?
会社の健康診断で中性脂肪が高いと言われてしまいました。仕事の関係で飲み会や外食が多いのが原因だと思われます。飲み会や外食の回数を控えるのは難しいので、サプリで中性脂肪を下げたいのです。もちろん出来る限りで、食事の内容にも気をつけるつもりではいます。でも、それだけでは限度があります。ですから、中性脂肪を下げるサプリメントでおすすめがあったら教えてください。どのような成分が入っているものが効きますか?

頭痛について
頭痛にもいろんな原因がありますが、健康に暮らすためにも、毎日の運動や規則正しい生活をするなど、薬ばかりに頼らないで、基本的なことから改善していくことが大事です。

めまいについて
めまいが起きることには、いろんな原因があります。めまいに悩まされていると、健康に生活できにくくなるので、早く原因を見つけ出し、治療することはとても大事なことです。

便秘について
便秘はいろいろな病気の引き金になることがあります。便を長い間ためておくと大腸がんになるリスクが高くなるので、健康の為にも便秘を解消する必要があります。適度な運動や食物繊維を多く摂取すると改善します。

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2007/08/03 18:09:35
リクープ 葉酸

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